The Definitive Guide to الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر

يمكن أن يؤدي إهمال إجهاد العين وخاصة مع من تعتمد وظائفهم على العمل مع الشاشات أو الأطفال مدمني الأجهزة اللوحية والجوالات، إلى مضاعفاتٍ خطيرة مثل:

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

بشكل عام فإن القيام بممارسة بعض الأنشطة أو الأعمال لفترات مطولة دون منح الجسم والعيون قسطًا من الراحة يساعد بشكل كبير على التسبب بحصول إجهاد العين، وأهم هذه الأنشطة والممارسات هي:

استخدام أجهزة الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الرقمية الأخرى لمدد طويلة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تُسبب إجهاد العين. وتُطلق الجمعية الأمريكية للبصريات على هذه الحالة اسم متلازمة مشاهدة الكمبيوتر.

على العكس من ذلك، ضعف النظر يتطلب استشارة طبيب العيون لتشخيص المشكلة بدقة ووضع خطة علاجية مناسبة.

القيادة لمسافاتٍ طويلة أو مُمارسة الأنشِطة الأخرى التي تتطلب التركيز لوقت طويل

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

قيادة السيارة لفترات طويلة: يتطلب الانتباه المستمر والتركيز البصري أثناء القيادة جهدًا على العين.

إليك خطوات فعّالة تساهم في تخفيف إجهاد العين والوقاية منه:

التعرُّض للهواء الجافِّ المتحرك من مروحة أو نظام تدفئة أو الإمارات جهاز تكييف

تنظيف الشاشات من الأتربة وبصمات الأصابع فهي تخلق ظلال وانعكاسات مما يسبب ازدواج الرؤية.

ويمكن علاج قصر النظر من قبل أخصائي العيون، عادة ما يصفون النظارات أو العدسات اللاصقة، ومن الممكن أيضًا إجراء الجراحات الانكسارية مثل الليزك بأنواعه المختلفة.

لا يتوقف الاستجماتيزم من تلقاء نفسه، ولابد من اللجوء للطبيب لعلاجه، حيث يمكن أن يزداد الاستجماتيزم تدريجيُا في حالة الإهمال في علاجه وفي الغالب قد ينصحك الطبيب بالانتظام فترة في نور الإمارات ارتداء نظارة الاستجماتيزم.

لكن، ما هو إجهاد العين تحديدًا؟ وكيف يمكننا التمييز بينه وبين ضعف النظر لضمان صحة بصرية أفضل؟ في هذا المقال من خلال دكتور أحمد الهبش، سنستكشف مفهوم إجهاد العين، أسبابه، أعراضه، والفرق بينه وبين ضعف النظر، بالإضافة إلى تقديم نصائح للحفاظ على راحة وسلامة عيوننا.